之前那篇"睡多不會變胖"裡是臺灣針對醫事BMI和睡眠長度作的調查
這次這篇是英國以賀爾蒙分泌的角度研究ˊˇˋ
真是有意思XD

本篇來自科景，但是是書面授權所以不行轉ˇ
說說大意先：

這篇的研究主題是兩種荷爾蒙ghrelin和leptin與睡眠長短的關係
Ghrelin 會讓人覺得肚子餓，leptin則是相反的壓抑食慾
統計超過1000位志願者後發現長期睡眠 5 個小時的人體內 ghrelin 的濃度
比睡 8 個小時的人高出 15%，leptin 的濃度則下降了 15%
結論是睡少=>吃多=>變肥......= =

原文在此，要看的自己去看˙ˇ˙
http://www.sciscape.org/news_detail.php?news_id=1689

唉唉，睡覺是很重要的...(趴

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未繫的結不必解  但且讓我們在長夜的風雪中緊緊依偎


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    jaacnaett 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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